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生姜减肥食谱消脂养胃两不误

时间:2015-01-15 09:55:40   姿色女性网  

 生姜减肥法

  平时食用的生姜,不只是一款调味品,同时还是一款减肥佳品。最近日本就流行了一种生姜减肥法。他们看准了生姜的“热性”,把生姜和其他食物搭配,变身一款款减肥食谱,给肥胖之人带来瘦身福音,真会淘时尚小编特意给大家分享一下。

  生姜中含有姜酚和姜烯粉,它们属于辛辣成分,能刺激血液循环,令体温升高,提高新陈代谢,改善易胖体质。同时还具有降低血液中的中性脂肪值,调整血糖的功能。

  生姜减肥食谱大集合

  生姜红茶:在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜红茶每天喝2-6杯为适中。

  姜片蜜糖水:在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。可以再早餐中搭配食用,促进肠胃蠕动。

  姜面包:将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。可作为简单的晚餐,既没有什么热量,同时还有饱腹感。

  蜜姜牛奶:将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐来一杯,既能让睡眠充足还瘦身。

  小Tips:生姜不仅仅可以用来吃,还可以用来擦身泡澡。把鲜生姜拌成汁,抹在肥胖部位,在用纱布包扎上,做一些轻微的运动。然后再在温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,然后浸泡十分钟,减肥美白还治疗腰酸背痛。

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